July 8th, 2008
12:17 pm
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回到北京两周了，刚回来的时候有点晕氧（醉氧），大概就是能吃能睡超过正常水平，然后就是容易发呆。北京下了几天大雨，交通那叫一个一塌糊涂。
有朋友问山上的经历，呃，这个很难说，用教练的话来说，不管你用什么语言描述都很难把情况讲清楚，说高原反应吧，头疼-头疼就头疼呗；说恶心吃不下东西 - 很正常啊，在低原也会有不想吃的东西的时候；说刮风下雪 - 无法亲历是没法体会的;说负重徒步 - 去的不就是为这个——所以有点像刚从巴黎回来的时候，很多东西可说又很多东西没法说。
最近北京大街上出现不少开始练自行车的运动员了，不知道在这恶劣的汽车尾气下面练习是怎样的心情。
附录:
当你结束旅程，从高海拔回到平原后，可能会出现疲倦、乏力、嗜睡、胸闷、头昏、易饿、腹泻等症状。这些状况根据高原活动时间、到达高度的不同，程度和持续时间也不一样，一般1-2周可自行消失。这就是所谓的“低原反应”，俗称“醉氧”。
“醉氧”其实就是“氧中毒”，同高原反应一样，也是人体正常的生理反应。虽然对人体的危害远不及高山反应大，但如果不注意，也会对身体产生不良影响。
应对“醉氧”需注意这些方面：
（一）注意休息
旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。
（二）注意饮食
多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和维生素，少饮酒。
番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分，抗氧化作用强，有益于防治“醉氧”。
症状较重者还可服用维生素E。
（三）多饮水
每日饮水2-3升左右。
（四）谨慎从事特殊工作
你要是从事长途驾驶、高空作业等特殊工作，在“醉氧”期间，一定要谨慎从事，确保安全。
July 4th, 2008
12:19 am
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本地相册地址: http://www.orangedo.com/photo/Qinghai/
1)美丽清澈的青海湖
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2)迎着朝阳的大本营
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3)时而柔美时而严苛的雪山
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4)山上有时起大雾，白云也会慢慢地飘到你的身边
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5)天蓝! 撤退下山的途中
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6)青海一片片的油菜花，门源县的这一片据说是全国最大的
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7)还有富有层次的云
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8)临走前去了塔尔寺, 这儿的壁画和建筑比较赞，酥油花比较彪悍
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上周在青海度过了难忘的一周，在青海湖、塔尔寺，随队攀登了门源县附近的岗什卡山峰（冷龙岭），青海蓝蓝的天空，留下了难忘的回忆，先发一些照片来一个quick look吧！
本地相册地址: http://www.orangedo.com/photo/Qinghai/
1)在岗什卡的Base Camp（大本营）拍摄的山峰，天气相当地好，天蓝得耀眼
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2)大学之后的山上起雾了，原本在晴天看起来是土黄色的山峰，变得像写意的山水画，积雪把山峰染成黑白
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3)从大本营撤退那天，天也特别蓝，这是一个必经的峡谷
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4)回望岗什卡，云雾将顶峰隐藏
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5)路上垒砌来的石头
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6)高原上的田园风光啊
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June 20th, 2008
11:17 pm
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在马甸三夫(Sanfo)准备了一大堆的东西，加上从Ozark定的一套冲锋衣裤，明天终于要从北京国际机场的T3启程飞往西宁了。
前一阵摩根弗里曼（就是演《肖申克的救赎》里面老黑人那位）和杰克尔森演过一部《遗愿清单》，两位换了绝症的老人决定完成一生中一直想要完成的事情，其中有一项就是攀登喜马拉雅，虽然两位老人到达喜马拉雅的时候，天气已经不适合登山了。（以下就不剧透了）
很希望这些装备能够伴随我登上岗什卡，也希望天公可以作美。
顺祝还奋斗在抗震救灾一线的dzxr加油努力!
祝贺6月28日婚礼的study和studybaby圆圆满满!
写了两篇Macbook pro的日志了，这次来点实物，周末午后的阳光洒在MBP的机身上还挺好看的，Thinkpad就黑在那了（低调，低调，必须的）。
大家来找x之指纹在哪里
注意左边的绿色物体是俺的甲壳虫睡袋，不过月底需要-10度的睡袋所以再一次派不上用场，上一次是黄草梁
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